כיצד לטפל בתינוק בצורה נכונה לאחר תום חופשת הלידה
גם אם נמאס לך להיות כול היום בבית ואת שמחה לחזור לעבודה, החזרה לעבודה לאחר חופשת הלידה יכולה להיות מעבר רגשי לא קל. כדי לעזור לך להתגבר על כמה מהאתגרים שיעמדו בפנייך, הנה כמה עצות טובות של אימהות עובדות, שיעזרו לך להפוך את המעבר לחלק, ככול האפשר.
מתן אמון במטפלת
הרגשת הביטחון, שהילד נמצא בידיים טובות, היא קריטית להפחתת החרדה שלך כשאת עומדת לחזור לעבודה לאחר חופשת הלידה. אם את מוצאת מעון יום אמין או מטפלת טובה, שאת סומכת עליהם בעיניים עצומות, תהליך החזרה לעבודה יהיה הרבה יותר קל. אמנם, תתגעגעי לתינוק שלך במהלך יום העבודה אבל תתנחמי בידיעה שהוא נמצא בהשגחת אדם מהימן.
כדי למצוא מטפלת מתאימה תוכלי להיעזר בחברות מקוונות שמתמחות במציאת עובדים לבית ולמשפחה. לפני שאת בוחרת בחברה, הקפידי לוודא שהעובדים המוצעים עוברים מערכת מיון, סינון והתאמה. כך תוכלי לסמוך על כך שהמטפלת לא רק תמלא אחר הצרכים הפיזיים של הילד, אלא גם הנפשיים וההתפתחותיים. מטפלת שהיא קשובה לצרכי הילד ויוצרת עבורו סביבה מעניינת ומגרה באמצעות צעצועים להתפתחות התינוק שהכנת עבורו.
מעבר הדרגתי
בשבועות האחרונים של חופשת הלידה בוודאי תעדיפי לבלות עם הילד שלך כול רגע אפשרי. עם זאת, תוכלי להקל על חרדת הנטישה אם כשבועיים לפני החזרה לעבודה תפקידי יום בשבוע את הטיפול בתינוק בידי המטפלת או מעון היום. כך יהיה לך קצת זמן לעצמך וזמן להתמודד עם המצב שבו תעזבי את הילד בכול יום כשתצאי לעבוד. גישה הדרגתית יכולה להיות טובה יותר גם לאם וגם לתינוק.
לשמור על קשר במשך היום
זה נורמלי להרגיש עצב כשאת נפרדת מהילד שלך, אבל תמונות וקטעי וידיאו שתקבלי מהמטפלת או מהמעון במשך היום יוכלו לעזור לך. ידעי את המטפלת שקשה לך ושתשמחי לקבל תמונה במשך היום, למשל, של הילד ישן בשלווה או של הילד שנחשף לגירויים חשובים באמצעות צעצועים להתפתחות התינוק. חוץ מזה, אם מקום העבודה אינו רחוק מהבית, נסי במהלך השבוע לקפוץ הביתה בהפסקת הצהריים.
להפיק את המרב מהקשר בבית
אמנם, לאחר חופשת הלידה את נפרדת מהתינוק שלך לשעות רבות במשך היום, אבל יש דרכים מיוחדות ליצירת קשר עם התינוק בשעות הבוקר ואחר הצהריים. אם צריך, התעוררי רבע שעה מוקדם יותר, רק כדי שיהיה לך זמן להתכרבל עם התינוק או לשחק אתו רגע לפני שאת יוצאת מהבית. וכשאת חוזרת מהעבודה, זה בסדר אם תניחי בצד את עבודות הבית ותבלי עם התינוק לפני שילך לישון. את הכלים והכביסה אפשר לעשות גם לאחר שהילד ישן.
להתמקד בצדדים החיוביים של העבודה
למרות שהחזרה לעבודה לאחר חופשת הלידה אינה קלה, אימהות רבות מעידות שהן אימהות טובות יותר כאשר יש להן זמן לעשות כמה דברים אחרים מלבד לתפקד כאם. בנוסף לגירוי, להנאה ולאפשרות לשוחח עם מבוגרים אחרים בעבודה, תוכלי ליהנות גם מהפסקת הקפה, הפסקת הצהריים, ואפילו מהליכה לשירותים לבד... זה כבר משהו שכדאי לצפות לו.
לקריאה נוספות בנושא טיפול נכון בתינוקות:
